ผู้เขียน หัวข้อ: บริการด้านอาหาร:สูตรสมูทตี้ ลดคอเลสเตอรอล ทำเองง่ายๆ กำจัดไขมันเลว LDL  (อ่าน 4 ครั้ง)

siritidaphon

  • Sr. Member
  • ****
  • กระทู้: 254
  • ประกาศขายสินค้าออนไลน์ฟรี , ซื้อขายแลกเปลี่ยน
    • ดูรายละเอียด
บริการด้านอาหาร:สูตรสมูทตี้ ลดคอเลสเตอรอล ทำเองง่ายๆ กำจัดไขมันเลว LDL

วันนี้เรามี 6 สูตรสมูทตี้ที่มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีหรือไขมันเลว และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดีหรือไขมันดี มาแนะนำสำหรับใครที่กินหนักจนไขมันพุ่งในปีที่ผ่านมา ปีนี้ต้องลด ก่อนที่โรคเรื้อรังจะถามหานะ!

สูตรสมูทตี้ ลดคอเลสเตอรอล

สูตรที่ 1

     แอปเปิ้ลเป็นแหล่งของไฟเบอร์และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ส่วนข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งของบีต้ากลูแคน ที่ถือเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ มีส่วนช่วยลดไขมันเลวหรือ LDL ลงได้

ส่วนผสม

    แอปเปิ้ล 1 ลูก
    ข้าวโอ๊ต ½ ถ้วยตวง
    ผงอบเชย 1 ช้อนชา
    กล้วย 1 ลูก

 สูตรที่ 2

     ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นอกจากจะช่วยต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบแล้ว ยังมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย ส่วนอัลมอนด์มีส่วนช่วยลดไขมันเลวและรักษาไขมันดีไว้อย่างสมดุลกัน

ส่วนผสม

    สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
    บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
    ราสเบอร์รี่ ½ ถ้วยตวง
    อัลมอนด์ (ปอกเปลือก แช่น้ำ) 5-6 เม็ด

 สูตรที่ 3

     อะโวคาโด ก็ถือเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีไขมันดี ซึ่งมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีหรือไขมันเลวลงได้

ส่วนผสม

    อะโวคาโด 1 ลูก
    ลูกแพร์ (ปอกเปลือก) 1 ลูก
    นมจากพืช (เช่น นมอัลมอนด์ นมข้าวโอ๊ต) 1 ถ้วยตวง

 สูตรที่ 4

     แคร์รอตอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลส่วนเกินได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งถือว่าดีต่อสุขภาพหัวใจ ส่วนบีทรูทอุดมไปด้วยไนเตรตที่ก็มีส่วนช่วยลดระดับไขมันเลว รวมถึงลดความดันโลหิตได้เช่นกัน

ส่วนผสม

    บีทรูท 1 ลูก
    แคร์รอต 1 หัว
    แอปเปิ้ล 1 ลูก

 สูตรที่ 5

     สูตรนี้มีอะโวคาโดซึ่งมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และมีเมล็ดแฟลกซ์ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งโอเมก้า 3 นี้ถือว่ามีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีหรือไขมันเลว และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดีหรือไขมันดีได้

ส่วนผสม

    นมอัลมอนด์ ¾ ถ้วยตวง
    อะโวคาโด ½ ลูก
    ผักโขม ½ ถ้วยตวง
    กล้วย ½ ลูก (หรือ กะหล่ำดอก 4 ดอก)
    เมล็ดแฟลกซ์บด ½ ช้อนโต๊ะ
    อินทผลัมเมดจูล ½ ลูก (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

 สูตรที่ 6

     สูตรนี้ก็มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เช่นกัน อีกทั้งยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยดีท็อกซ์ได้ดี แถมยังมีบีทรูทที่มีส่วนช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย

ส่วนผสม

    บีทรูท (ปรุงสุก) 1 หัวเล็ก
    ส้มสีเลือด 1 ลูก
    น้ำส้ม 6 ออนซ์
    ขิงสด (ขูด) 1 ช้อนชา
    น้ำแข็ง ½ ถ้วยตวง


 






















































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า